ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال للاستفادة من فوائده وتجنب أضراره. اجعليه جزءًا من روتينك اليومي، وستلاحظين الفرق في صحتك ومزاجك.
الوقاية من الإصابة بالزهايمر والخرف عن طريق شرب الشاي الأخضر مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
في هذا الصدد، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشاي الأخضر يلعب دورًا كبيرًا في وقاية النساء من سرطان الثدي والمبيض.
مستخلصات الشاي الأخضر التي تباع في الصيدلية آمنة عند تناولها لمدة لا تزيد عن عامين.
فوائد القرنفل للحمل بتوأم: اكتشفي أسرار الطبيعة لتحقيق أحلامك
تحسين الهضم: يساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة المعدة، مما يقلل من الغثيان والمشكلات الهضمية المرتبطة بالدورة الشهرية.
تخطى النسب الآمنة في شرب الشاي الأخضر قد يرفع من أسباب الإمارات تعرضك لفقر الدم.
قد يؤثر الشاي الأخضر على امتصاص حمض الفوليك، وهو ضروري لنمو الجنين، لذلك يُنصح الحوامل بتقليل استهلاكه.
الزبادي يُهدئ البشرة ويُساعد فوائد الشاي الأخضر للرجال على تقليل الاحمرار والتهيج.
هذه المركبات تسمى "كاتشين" هي مضادات أكسدة تساعد على منع تلف الخلايا وتوفر فوائد صحية أخرى.
المتسبب تعرّف على المزيد في تلك الاختلافات طريقة المعالجة وأساليب وظروف الزراعة مثل:
لا يعمل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر على ابقائك متنبهًا فقط! بل يساعد على اضغط هنا رفع مستوى ذكائك؟
اشرب الشاي الأخضر بين الوجبات، سواء قبل أو بعد الأكل بساعتين لضمان امتصاص الحديد.
باستخدام هذه الطريقة، يمكنك تحقيق التوازن بين المذاق الجيد والاستفادة القصوى من فوائد الشاي الأخضر الصحية.
